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標題: 想減肥怎麼辦呢不知道要怎麼辦 [打印本頁]

作者: as23wer 時間: 2019-7-11 01:41 AM 標題: 想減肥怎麼辦呢不知道要怎麼辦

你們都是怎麼減肥的呢
我最近吃沙拉在減肥
沙拉好難吃可是沒辦法
配上運動有減掉一些還是覺得。。。

作者: wolf7504 時間: 2019-7-16 02:57 AM

減少目前攝取澱粉的1/3
每天快走一定會有效果

作者: 紫羅蘭1989 時間: 2019-7-17 10:41 AM

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作者: 魏魏航行 時間: 2019-10-4 08:44 PM

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作者: ccc618304 時間: 2019-10-7 03:49 PM

真的真心建議，少吃點就會瘦，禁掉那些消夜，火鍋，大吃大喝，加油。

作者: coffeewwww 時間: 2019-12-6 01:05 PM

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作者: candicemay 時間: 2019-12-6 02:44 PM

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作者: pinpin1212 時間: 2019-12-31 11:50 AM

試試減醣減肥法
網路上有很多文章
是健康又有效的方式
FB上有些相關的社團
有很多飲食方面的參考

作者: anntsy 時間: 2020-1-4 08:48 PM

多喝水,少吃甜食及甜的飲料,可以搜尋一些資料,不一定只能吃沙拉

作者: jj0620 時間: 2020-2-9 07:56 AM

還是要飲食控制+運動喔！
我自己從80到65....

網路上很多健身運動的文章，加油喔！

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