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標題: [心理勵志][我不漂亮：外表決定一切，但我決定我自己][裴銀貞(Lina Bae)] [打印本頁]

作者: n120good 時間: 2019-8-9 06:11 PM 標題: [心理勵志][我不漂亮：外表決定一切，但我決定我自己][裴銀貞(Lina Bae)]

本帖最後由 n120good 於 2019-8-9 06:13 PM 編輯

【書本類型】：心理勵志
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【書名】：我不漂亮：外表決定一切，但我決定我自己
【作者】：裴銀貞(Lina Bae)
【譯者】：曾晏詩
【ISBN】：9789861795652
【內容】：你喜歡卸妝後的自己嗎？
這是一本人心照妖鏡
Youtube發燒話題卸妝影片超過770萬人次觀看

「因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我想找個角落躲起來。
為了生存，我積極化妝，為了找到自我，我開始卸妝……」作者 ¬_裴銀貞

卸妝的同時我下定決心，
不再因為他人的視線，鄙視自己，
浪費時間讓自己變得越來越渺小！

小學三年級被男同學罵「死肥豬，自殺吧！」她又氣憤又委屈，企圖結束生命。（沒有人一出生就是胖子，到底我做錯了什麼？）
每個人都想變漂亮，想變得受歡迎，她開始化妝，上傳YouTube，大家看到她的臉，攻擊語言沒停過。（你超醜的！髒了我的眼睛。長這麼胖待在家裡就好，幹嘛跑出來……）
以為化了妝會幸福，努力減肥會快樂，但越化越痛苦，也常常餓了一整天，卻在凌晨暴飲暴食。瘦了二十公斤，又反彈三十公斤……（我想當演員，想實現夢想，然而外表和身材成為最殘酷的絆腳石。）
到底要瘦到什麼程度才會漂亮？要在臉上化多少妝才會漂亮？如果每天討厭自己，誰會喜歡你？如果每天活在被評價的地獄，自信的天堂何時才會來臨？
一個掙脫「我不漂亮」枷鎖的真實故事。主角裴利娜是每一個人尋找自我的縮影，一路受到社會價值的歧視與霸凌，但在謾罵之中，仍有微小的聲音支持她，鼓勵她，甚至被她的勇氣安慰與療癒。也許你無法改變「外表決定一切」的框架，但只要「我決定我自己」，誰都無法傷害你了。

《我不漂亮》有作者對於自身價值的掙扎──
「當我開始化妝後，很常聽到這些稱讚和鼓勵。這些話對我來說是很大的力量，讓我產生了自信，也讓我深刻學到尊重自己的方法。感覺我好像成為很有價值的人。」
「我遇到了一個根本的問題。為什麼我會把化妝當作興趣？為什麼化妝是我表現自己的方式？一直以來我以為化妝會讓我心情變好，是化妝拯救了我，是化妝讓我的自信感重生。但是，如果這一切並非是我自主選擇的呢？」
「如果減肥、化妝都不是為了自己而做，而是因為別人的視線，是因為不想被別人罵，所以才減肥、才化妝的呢？一想到我之所以這麼努力，都是在否定我自己真實的長相，我突然恍然大悟。所以我現在，決定要卸妝了。」

《我不漂亮》有作為基本人權的吶喊──
「我有做出對不起你們的事嗎？你們有因為我而損失什麼嗎？為什麼你們要用那種眼光看我？為什麼要討厭我、輕蔑我？有人賦予你們那樣的權力了嗎？你們應該想不到，你們帶給我多少傷害和痛苦對吧？現在，請你們別再用那種眼神看我了。也不要再對我說那些話了。我也和你們一樣，是個『人』。」

《我不漂亮》有親情朋友的人際暴力與愛──
「六年級冬天的結業式，又發生了一件令我難忘的事。我在學校前面吃著冰淇淋等我的朋友，那時候有一群看起來比我年紀還要大的男生靠了過來，他們圍著我、跟著我，不斷煩我、欺負我。『好吃嗎？』『是豬吧？』『哇，長的超醜。』『欸，她喜歡你！』此後，我連在外面吃個冰淇淋都覺得不自在。這種事幾乎照三餐上演。」

《我不漂亮》有突破自我框架的勇氣與信心──
「我決定不再因為他人的視線，如此費心費力。而且我絕對、絕對不要再因為外表而貶低我自己。我決定從今以後，我要再更愛我自己。打不打扮是我的自由，衣服穿得休閒是我的自由。而且，我有無限可能，和我的外表無關。我相信任何事我都可以達成。」
【讀後感想】：
一本女性的覺醒之書，若不是為了自己，越努力化妝，則是越努力去否定自己真實的樣貌。

相貌不該被任何人評價，作者在現實與自我之間不斷掙扎，最後選擇褪掉拘束女性馬甲，在外貌主義的社會中找到真實美的定義，帶給讀者們自信與勇氣。
在一個所有人都能對女性外表下任何評論的世界裡，裴銀貞選擇了誠實面對與呈現自己內在的不安和恐懼，透過拆解父權體制的「女人應該怎麼樣」的框架，抽絲剝繭地來重新定義自己的美麗。

《我不漂亮》一書充滿了濃縮的熱情和強烈的能量，作者善良的力量和坦率的魅力深具感染力。和這個世界對話，和這個世界對決，正視心中燃起的鬱結和傷口，作者為了逃脫既定身材印象的不適感和不可能達到的女性神話，提供了大家一個實踐女性主義的方式「擺脫馬甲」。現在讓我們和她一起坦然地說出自己的身體經驗、女性的自由和欲望，探索愛真實自己的方式。

強求的美麗只是程度上的差別，但這卻是所有人都經歷過的事。打扮是自我滿足？我反倒，讓自己看起來更漂亮變成了一種義務，若是做不到反而會歸咎於自己。但是從某一刻起，我開始想為什麼我要這樣。那時候，作者也說了，就算不打扮也沒關係。我相信她的文章能夠為有相同煩惱的女人帶來勇氣，我也希望未來「美麗」不再只是均一化的標準，每個人都有選擇是否打扮的自由。

作者: trash_net 時間: 2019-10-4 09:18 PM

化妝--》接受讚美--》自信--》從此離不開化妝了；在化妝的同時，也失去了內心世界的真正自我。。

作者: 寒春暖冬 時間: 2019-10-10 09:31 AM

去看了Lina Bae 的Youtube影片, 一般人的感覺應該不會太好....., 人是在社會上群居, 看自己在不在意別人的感受。

作者: empty1124 時間: 2019-11-10 10:00 AM

本帖最後由 empty1124 於 2019-11-10 11:37 AM 編輯

長相是天生的，但是氣質是後天努力可以改變的，別人怎麼看你永遠取決於自己有多努力

作者: goodbyemy 時間: 2019-11-19 11:51 AM

通常很多人還是外貌協會，會以第一眼來決定對於日後對方的熱度
但作者能跳出這個框架，慢慢的找我自己與自信，其實也是件值得恭喜的事情

作者: papa880904 時間: 2019-12-9 07:16 PM

化妝後依然喜歡原本的自己才是更需要重視的~

作者: wangsteven 時間: 2019-12-21 04:00 PM

外貌不可以代表人的一切但是一顆心可以讓人感覺你可貴

作者: kyushu 時間: 2020-4-10 09:36 PM

beauty is skin deep
if a person judge you by your face, that person's judgement is also skin deep

作者: ravenyang 時間: 2020-4-12 09:40 AM

現在太多的人，往往不管什麼都是先批評與嘲笑，只要是一點小缺點就批評的體無完膚，但卻看不見美好的一面。讀高中的時候也因為胖胖的，都會被用豬來稱呼，漸漸地自己在課業上也失去了信心，也覺得自己什麼都很差勁。但在出社會工作後，發現其實自己的能力根本就強過很多同事，自己的10多年的內心陰影才慢慢散開。肯定自己，發揮自己的能力，遠比外在的你是什麼更加重要，外在能幫你加分，但只有內在才能讓你滿分

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