伊莉討論區

標題: (健康與保養)臉冒大片肝斑多攝取維他命C和E食物 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2022-7-10 09:52 AM 標題: (健康與保養)臉冒大片肝斑多攝取維他命C和E食物

臉冒大片肝斑多攝取維他命C和E食物

台南市1名38歲男子自述近2、3年臉頰兩側越來越黑，過去並無長期曝曬陽光，也沒有塗抹化妝品在臉上，因臉部斑點顏色越來越深，且面積越來越大因而感到十分困擾。

台南市立安南醫院皮膚科醫師羅子焜指出，臉部斑點形成原因，主要在於表皮基底層的黑色素細胞活化之後，大量製造黑色素，轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀，往上代謝到表皮的角質層。黑色素細胞活化可分外在因素及內在因素，外在因素包括紫外線照射、化學刺激、環境污染，而內在因素包含身體之代謝循環不好等也都會形成斑點。

羅子焜說，常見後天發生的臉部斑點可分為曬斑、老人斑、顴骨母斑及肝斑。曬斑為長期日曬產生的一塊塊平坦且界線分明的棕色斑點，老人斑為單發或群聚的突起咖啡或黑色斑塊，隨時間或外在刺激會隆起而變粗變黑。顴骨母斑則是長在顴骨處的母斑，常發生於20至40歲女性朋友。

肝斑則為豬肝色且界線較不分明的黑斑，常分布成一大片，主要和遺傳體質、紫外線、藥物和保養品使用不當、懷孕與賀爾蒙變化有關。研究發現孕婦產生肝斑的機率最高為5成，在肝斑案例中每4位就有1位女性是懷孕時發生肝斑現象，常見在中年婦女及產後婦女的額頭、兩頰及下巴，其黑色素混合分佈在淺層與深層皮膚。目前主要治療方式：外用藥膏、口服藥品、雷射光療、換膚治療。

羅子焜醫師指出，在生活習慣方面，要避免曬太陽、熬夜，另外每日做好臉部清潔、防曬或停用賀爾蒙製劑。肝斑在飲食上建議多攝取含抗氧化微量元素維他命C和E，穀胱甘肽的食物如蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵，含硫化物的食物：十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜）、洋蔥、大蒜及蔥；含維生素C的食物如水果芭樂、柑橘類、奇異果及深綠色蔬菜等。

台灣新生報

作者: dreamer1984 時間: 2022-7-12 11:05 AM

多吃蔬菜自然沒問題，天天五蔬果，醫生遠離我

作者: davis1279 時間: 2022-7-14 01:59 PM

很多人飲食不正常的情況下
自然會導致一些疾病的發生
藥局很多維生素可以買

歡迎光臨伊莉討論區 (http://pixiv.eyny.com/)