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[討論] 吃什麼可以增強記憶力??[複製鏈接]

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發表於 2022-5-24 06:46 PM|顯示全部樓層
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有看到版上網友提到一天三杯咖啡可以預防阿茲海默症

雖然我可能沒辦法一天喝到三杯,但是覺得這算是滿有用的分享

滿好奇如果是想要提升記憶力的話

有沒有建議可以吃什麼食物或是營養品可以提升記憶力呢?

...
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點評

咪衣 討論是討論有關健康飲食的知識與常識,是有關健康飲食的知識與常識,健康飲食,不是食品。  發表於 2022-5-25 01:19 PM
咪衣 討論市售產品視同廣告 ^_^嚴禁在此區發表販售等主題(包含廣告帖或市售、直銷產品⋯等相關連結)。  發表於 2022-5-25 01:15 PM
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發表於 2022-6-6 10:21 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 歐力汗 於 2022-6-6 10:39 AM 編輯

根據網路資料
建議先吃蔬菜與肉、魚:
首先吃蔬菜,接著吃魚肉等蛋白質豐富的配菜,最後才吃飯、麵等碳水化合物食品。
先吃進去的蔬菜中的食物纖維能減緩糖分吸收,讓血糖值緩緩上升,進而防止胰島素過度分泌。
此外,纖維質多的蔬菜富有嚼勁,能帶來飽足感,最後吃飯時,自然就能減少攝取量。不過根莖類或南瓜等碳水化合物含量高的蔬菜放最後吃,並且適量。
...
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發表於 2022-6-13 10:12 AM|顯示全部樓層
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每天吃八寶粥加三種水果就夠了

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發表於 2022-6-16 11:17 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
看過個研究,先食肉類 蛋白質,才食其他食物,對記憶較有幫助。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2022-7-4 02:42 PM|顯示全部樓層
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  懲罰生(-100/0)

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發表於 2022-9-3 07:16 PM|顯示全部樓層
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發表於 2022-9-5 10:34 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
西醫已證明吃銀杏對記憶沒有幫助,
年記大記憶力會下降是必然,
但有方法可以減緩,
如多動腦,好的睡眠品質,足夠的睡眠時間,充足的營養,和有規律的運動習慣
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發表於 2022-10-7 07:13 PM|顯示全部樓層
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以前還認為吃銀杏可以加強記憶,感謝大大提供正確知識   感恩,錯誤中學習

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發表於 2022-10-30 11:24 PM|顯示全部樓層
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魚油似乎可以唷!!!

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咪衣 ( 回帖字數需10字以上嚴禁無意義回覆、純感謝內容、惡意灌水、複製他人回帖、火星 文、注音文港式中文以及其他外國語或中英文混合滿 15 個字或以上,(英文一節單字算一字),違犯者第一次 一律刪除,第二次扣10分,   發表於 2022-11-1 01:17 PM

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發表於 2022-11-1 11:57 AM|顯示全部樓層
充足睡眠健康飲食還有運動,魚油跟藻油好像也有幫助




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發表於 2022-11-1 12:29 PM|顯示全部樓層
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魚肉但好像都可以 不然其實多吃點魚油也不錯~

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發表於 2022-11-2 08:39 PM|顯示全部樓層
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其實吃方面之外,最重要的還是要適當的戶外活動,刺激視覺、聽覺,讓大腦每日動動
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-11-14 10:09 PM|顯示全部樓層
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發表於 2022-11-17 01:43 PM|顯示全部樓層
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堅果類也滿健康的! 也對頭腦很好
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