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樓主: 糖小魚
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[原創]1個禮拜減3KG [複製鏈接]

keigojack1027 該用戶已被刪除
31
發表於 2007-10-13 11:08 PM|只看該作者
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不錯喔~可以試試看~這樣因該可以瘦下來~好主意
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  中學生(1000/4000)

致命黃金鼠

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發表於 2007-10-13 11:55 PM|只看該作者
這樣真的會有效嗎??
我下禮拜去試試~
也順便當作運動會的訓練~
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發表於 2007-10-18 09:32 PM|只看該作者
正常的飲食,每天跑步半小時到1小時,真的有用, 可惜我沒毅力, 我媽都瘦8公斤了~2個月

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u9131333 該用戶已被刪除
34
發表於 2007-10-18 11:57 PM|只看該作者
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之前也是每晚去慢跑5km...很快就瘦下來了...
可惜現在沒有持之以恆...又胖回來了...

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發表於 2007-10-19 12:35 AM|只看該作者
跑步喔..
可男生的話跑完肌肉還是結實的很
按摩應該沒啥太大效應
而且會感覺小腿肌肉很明顯
但不是線條狀
而是一塊很大塊的感覺
有啥方法可以解決嗎??




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shuantsai 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-19 09:10 AM|只看該作者
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游泳也不錯啊
任何運動都不錯~
切記運動完不要再去吃一頓嘿=  =
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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蜘蛛人貓女 該用戶已被刪除
37
發表於 2007-10-20 01:47 AM|只看該作者
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跑步應該會變壯
應該要做比較柔和的運動會比較好
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伊比亞亞 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 05:31 AM|只看該作者
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回復 #1 糖小魚 的帖子

大家都去哪裡跑步ㄚ,我這邊沒地方可跑,不可能在馬路旁跑吧
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發表於 2007-10-20 10:10 AM|只看該作者
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aw78 該用戶已被刪除
40
發表於 2007-10-20 11:57 AM|只看該作者
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原來跑步的好處有這麼多阿0.0
心動了

可是跑完後我應該就虛脫了吧(靈魂脫離之類的




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發表於 2007-10-21 09:58 PM|只看該作者

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ivyliyi 該用戶已被刪除
42
發表於 2007-10-22 04:58 AM|只看該作者
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每天慢跑7圈,不太有時間跑耶..............
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hafit 該用戶已被刪除
43
發表於 2007-10-22 12:44 PM|只看該作者
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5555555555555555555555555555很不喜歡跑步
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killua1 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-22 08:27 PM|只看該作者
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~O~不太有時間可以跑耶

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eguw2guerwgu 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-28 08:54 AM|只看該作者
也許肥肉減少了
肌肉便多了

看起來還是依樣= =




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